Hathayoga, Yinyoga,zwangerschapsyoga,kinderyoga, babymassage

Ja, ik meld me aan om nieuwsbrief te onvangen.

 

 

dit veld niet invullen s.v.p.

Welkom op de website van yogastudio De Zonnegroet!!

Yogastudio De Zonnegroet biedt Hatha yoga(18+),Yin yoga(18+),Zwangerschapsyoga, Kinderyoga, Jongerenyoga en Babymassage aan! Proefles(behalve babymassage) en instroom is mogelijk!!

Ook 2020 soepel en ontspannen beginnen? Zit je onder andere soms niet lekker in je vel, kan je slecht concentreren, ben je (over)gevoelig, zou je meer soepel in je lichaam willen worden, slaap je slecht of ben je erg verlegen? Wil je meer in je eigen kracht staan? Dan kan yoga een mooie bijdrage leveren. In een kleine groep werk je onder andere aan: ONTSPANNING, LENIGHEID, ZELFVERTROUWEN en CONCENTRATIE!!

Hallo yogi's, yogi to be,


Hierbij hanteert Yogastudio De Zonnegroet onder andere de volgende (Corona)regels;
- We houden 1,5 meter afstand van elkaar.

- Graag aanmelden als je als niet lid zou willen deelnemen aan de les via PB of info@yogastudio-dezonnegroet.nl
- Graag afmelden als je niet kan, opdat een andere yogi zou kunnen invallen.
- Bij corona klachten (zelf of in familie) graag thuisblijven.
- Neem eventueel zelf eigen mat, deken, kussen, flesje water mee naar de les.
- Heb je geen mat, dan mag je die lenen van de yogastudio! Deze wordt dan na afloop weer gereinigd.
- Kom zoveel als mogelijk met de fiets, lopend, opdat er beperkt parkeerruimte is.
- Graag handen wassen voordat je naar de yoga gaat en aan te raden als je weer thuis komt.
- Ga vooral genieten!!

LET OP: Vanaf 3 maart mogen de contactberoepen weer open. Ik mag namelijk dan wel iets van massage geven. Dus al mijn skills, diploma's wat ik op dat gebied heb, uit de kast gehaald en een plan bedacht. Het zijn allemaal 1 op 1 sessies met kleding aan. Hieronder vindt je het aanbod wat ik bedacht heb vanaf 3 maart 2021!

- Online les Hathayoga en Yinyoga €10 per les. Dit gaat door zolang ik geen life les mag geven.

- Nieuwe vorm van yoga; Yinyoga deeper touch
Een oosterse geneeswijze, waarbij in afwisselende yin yogahoudingen een combinatie van yoga massage (basis) en Reiki wordt toegepast, waardoor er een verdiepende ontspanning, innerlijke rust, meer ruimte en balans, aarding en weldaad voor de spieren en gewrichten in het lichaam ontstaat en eventuele blokkades in je lichaam weer laat stromen. Deze behandeling duurt 60 minuten en is echt een cadeau aan jezelf. De houdingen zijn afwisselend per behandeling. Je kan kiezen uit 1 behandeling van €35, 2 behandelingen €65, 3 behandelingen €95 of 4 behandelingen van €125. Hoe meer behandelingen je afneemt hoe relatief goedkoper je uit bent.

- Reiki Behandeling van 60 minuten.
Reiki is een Japanse geneeswijze, een spirituele manier om te helen en betekent letterlijk kracht van de zon, waarbij gebruik wordt gemaakt van de universele levensenergie. Reiki is een behandelwijze, een prachtige, liefdevolle manier om te helen, zowel op lichamelijk, mentaal, emotioneel als spiritueel niveau. Een fijne manier om het zelf terug te vinden in deze wereld van stress en je verloren voelen. Reiki doet wat op dat moment het beste is voor jou. Door middel van handen die op je gelegd worden vindt er een energie uitwisseling plaats , waardoor je beter in je eigen kracht komt te staan. Een heel fijn cadeau aan jezelf, waarbij ik ook specifiek kan behandelen naar de klachten die je op dat moment hebt.
1 behandeling kost €55, 2 behandelingen €105, 3 behandelingen €155 4 behandelingen €200
Je kan ook voor een meer algemene, kortere Reiki stoelbehandeling gaan van ongeveer 30 minuten voor €30 (2x €55, 3x €80 en 4x €100)
Hoe meer behandelingen en korter ook op elkaar, hoe beter de Reiki en healing zijn werk zou doen. Ik ben in bezit van Reiki I en II diploma's.

-Babymassage cursus: 3 lessen van 60 min voor €75
Babymassage is afkomstig uit India, waar baby's dagelijks gemasseerd worden. Daar heet de massage Shantala, een ritmische massage waarin je met liefde en aandacht je baby verzorgt. Zowel voor baby als ouder is babymassage ontspannend, verbindt en draagt het bij aan de gezondheid en ontwikkeling van je baby. De massage activeert de zintuigen en voelt je baby zich meer geborgen en ontspannen. Het stimuleert de spijsvertering in de darmen, wat verlichting geeft bij darmkrampjes. Ook slapen de baby's vaak beter en langer na een massage. Je kan starten met de cursus als je kindje 6 weken oud is. Je krijgt ook een reader en flesje massageolie!

- Zwangerschapsmassage als deel uit mijn vaste cursus:

Vanuit ruim 5 jaar ervaring leer ik zwangeren hoe ze zelfmassage kunnen toepassen als fijne ontspanning voor zowel moeder als kind. En hoe de partner door middel van massages de zwangere zou kunnen ondersteunen voor en tijdens de bevalling.
Voordelen van deze massage's zijn onder andere:
- Ontspanning, aanmaak van gelukshormoon oxytocine.
- Verbetert de doorbloeding en zorgt dat vocht afgevoerd kan worden, zuurstof en voedingsstoffen beter getransporteerd kunnen worden.
- Beter bewustwording van lichaam krijgt, welke het zelfvertrouwen bevordert.
- Fijn als pijndemping tijdens ontsluitingsweeën.
Kosten: Zelfmassage (60 min) €25, partnermassage (90 min) €37,50
Je kan ze afzonderlijk boeken of beide voor €55

Heb je al zin gekregen in een fijn moment voor jezelf, maak dan snel een afspraak. Dan plan ik je in. Je kan bellen naar 06-12882012 en of mailen naar esthermvdberg@gmail.com


Inmiddels ben ik ook een eigen YouTube kanaal Yoga Esther gestart, waar ik onder andere houdingen/oefeningen opgezet heb, die een boost kunnen geven aan je immuunsysteem. Hierbij de link:

https://www.youtube.com/channel/UCT3I8bVa5mNsgi-bOvWw5TA?view_as=subscriber

Je kan je gratis abonneren.

Nieuwe zwangerschapsyoga cursus start als het weer mogelijk is in maart 2021!

Graag aanmelden via info@yogastudio-dezonnegroet.nl

Momenteel is de yogastudio wegens lockdown gesloten tot in elk geval 2 maart!

De Zonnegroet is goed bereikbaar voor cursisten uit o.a. Oosterwolde, Fochteloo, Appelscha, Assen, Ravenswoud, Makkinga, Donkerbroek, Drachten,Haule, Haulerwijk, Langedijke, Elsloo, Boijl en Oldeberkoop. Eigen parkeerplek is aanwezig.